Shift Your
Breath
Calm as your baseline.
Ademen doen we duizenden keren per dag, meestal zonder erbij stil te staan. Toch heeft de manier waarop je ademt directe invloed op hoe je je voelt, denkt en reageert.
Je adem vormt de brug tussen lichaam en geest. Wanneer je leert bewust gebruik te maken van je ademhaling, ontstaat er ruimte voor meer rust, helderheid, veerkracht en verbinding met jezelf.
Bij Stateshift by Michel gebruik ik ademwerk als een praktische en natuurlijke manier om je zenuwstelsel te reguleren, spanning los te laten en meer aanwezig te zijn in het moment.
De adem als basis
Je ademhaling beïnvloedt vrijwel alles: je energie, focus, emoties, stressniveau en herstelvermogen.
Veel mensen ademen onbewust hoog, snel of oppervlakkig. Dat kan ervoor zorgen dat je lichaam voortdurend in een staat van alertheid blijft, zelfs wanneer er geen directe aanleiding voor is.
Door bewust met je ademhaling te werken, leer je jouw systeem opnieuw ondersteunen vanuit rust en balans.
Wat kan ademwerk je brengen?
Klik op een woord om te ontdekken wat bewust ademen voor jou kan betekenen.
Voor wie is ademwerk?
Ademwerk is geschikt voor iedereen die meer rust, bewustzijn en verbinding wil ervaren. Mensen komen vaak met vragen rondom:
Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie, yoga of ademwerk. Iedereen begint precies waar hij of zij op dat moment staat.
Veiligheid staat voorop
Bij Stateshift by Michel staat veiligheid altijd centraal. Ademwerk kan diepgaand zijn en invloed hebben op zowel lichaam als zenuwstelsel. Daarom wordt iedere sessie zorgvuldig begeleid en afgestemd op jouw persoonlijke situatie.
Vooraf bespreken we eventuele medische of psychische bijzonderheden, zodat we kunnen bepalen welke vorm van ademwerk passend is.
Als gecertificeerd Breathwork Coach besteed ik veel aandacht aan een veilige setting, duidelijke begeleiding en ruimte voor jouw persoonlijke grenzen.
Lichaamswerk
Tijdens ademsessies kan aanvullend lichaamswerk worden ingezet om de ademhaling te ondersteunen en meer bewustzijn naar het lichaam te brengen. Dit kan bestaan uit lichte aanrakingen ter hoogte van de buik, bovenkant van de borst of schouders — altijd ondersteunend van aard.
Jouw veiligheid, comfort en persoonlijke grenzen staan hierbij altijd voorop. Mocht je geen behoefte hebben aan aanraking, dan kun je dit zowel voorafgaand aan als tijdens de sessie op ieder moment aangeven. Dit wordt altijd gerespecteerd.
Bij Stateshift by Michel werk ik vanuit toestemming, vertrouwen en respect. Jij houdt te allen tijde de regie over jouw eigen proces.
Aankomende sessies
Er staan op dit moment geen aankomende groepssessies gepland.