Stress & Herstel
Inzicht in de invloed van ademhaling op stress, herstel en energie.
Shift from pressure to
Presence
In een wereld waarin we voortdurend schakelen tussen vergaderingen, deadlines, meldingen en verwachtingen, wordt het steeds belangrijker om bewust momenten van rust en herstel te creëren.
Ademwerk biedt teams een praktische en direct toepasbare manier om beter om te gaan met stress, spanning en prikkels. Niet door minder te doen, maar door bewuster aanwezig te zijn in wat er gebeurt.
Stateshift by Michel verzorgt workshops en sessies voor organisaties die willen investeren in gezondheid, veerkracht en duurzame inzetbaarheid.
De basis
De kracht van de adem
De manier waarop we ademen heeft directe invloed op ons zenuwstelsel, onze focus, energie en het vermogen om met druk om te gaan.
Wanneer stress langdurig aanwezig is, raakt het lichaam gewend aan een verhoogde staat van alertheid. Dit heeft invloed op concentratie, herstel, communicatie en welzijn.
Door bewust met de ademhaling te werken leren medewerkers:
- Stress eerder herkennen
- Rustiger reageren onder druk
- Meer focus en helderheid ervaren
- Het zenuwstelsel beter reguleren
- Veerkracht versterken
- Beter herstellen na inspanning
- Meer verbinding voelen met zichzelf en anderen
Workshops en sessies op maat
Iedere organisatie is anders. Daarom worden workshops en sessies afgestemd op de behoeften van het team en de doelstellingen van de organisatie.
Veerkracht & Focus
Praktische ademtechnieken voor meer mentale helderheid, concentratie en weerbaarheid.
Gezond Ademen
Ontdek hoe ademgewoonten invloed hebben op welzijn, energie en prestaties.
Van druk naar aanwezigheid
Voor teams die willen leren omgaan met werkdruk, spanning en voortdurende prikkels.
Workshops op maat
Samen ontwikkelen we een workshop die aansluit bij jullie organisatie of team.
Voor wie?
De workshops en sessies zijn geschikt voor onder andere:
Teams en afdelingen
Managementteams
Zorg- en onderwijsprofessionals
Creatieve organisaties
Kenniswerkers
Organisaties die investeren in duurzame inzetbaarheid
Vitaliteits- en welzijnsprogramma's
Ervaring met ademwerk is niet nodig.
In de praktijk
Praktisch, toegankelijk en direct toepasbaar
Mijn workshops combineren kennis over ademhaling, stress en het zenuwstelsel met direct toepasbare oefeningen.
Deelnemers gaan niet alleen naar huis met nieuwe inzichten, maar ook met praktische technieken die direct inzetbaar zijn tijdens werk, gesprekken, presentaties en momenten van druk.
Praktische tools die helpen om bewust te vertragen, beter te herstellen en met meer aandacht aanwezig te zijn.
Samenwerken
Benieuwd wat ademwerk kan betekenen voor jouw organisatie of team? Ik denk graag mee over een workshop, inspiratiesessie of programma dat aansluit bij jullie wensen en doelen.
Samen onderzoeken we hoe ademwerk kan bijdragen aan meer rust, focus, veerkracht en duurzame inzetbaarheid binnen jullie organisatie.
Neem contact op